Gravidtrening

Oppstart: 20. april - Pris: 1 600 NOK - Onsdager kl. 9:30

Kurset passer perfekt for deg som ønsker å forebygge og lindre fysiske plager under svangerskap og fødsel. Målet med kurset er å styrke kroppen både før og etter fødsel.

Kurset inneholder aktiviteter som avspenning, utstrekning og pusteøvelser.

Regelmessig aktivitet i bassenget kan redusere og forebygge plager som bekkenløsning, hovne føtter og krampe.

Kurset er delt opp i 30 minutter med organisert aktivitet og 30 minutter med avspenning og avslapning i vannet og varer 8 uker.