Visste du at det gjennom forskning er konkludert med mange helsemessige fordeler ved å bruke badstue? Nyere forskning viser til og med at en tur i badstuen er like godt for hjertet som en treningsøkt.
Publisert: tirsdag 14. juni 2022
Regelmessige turer i badstua kan gi mange helsemessige fordeler:
- Økt blodsirkulasjon
På Tromsøbadet holder badstuen i velværeavdelingen i snitt 80 grader.
Den høye temperaturen i badstuen gjør at hjertet slår fortere og blodkarene utvider seg.
Dette er bra for deg, og du kan for eksempel merke effekt av at bedre blodsirkulasjon løser opp stive og stramme muskler og ledd. - Lavere risiko for hjerte- og karsykdommer
- Lavere risiko for plutselig hjertestans, Alzheimer og demens
- Stabilisere vekten
Den høye temperaturen i badstuen øker pulsen og setter i gang blodpumpen. På den måten kan man forbrenne mange kalorier av å sitte helt rolig i badstue. - Skylle ut giftstoffer fra kroppen
Å bruke badstue er en fin måte å rense kroppen på, når du sitter i badstue svetter du ut mange av de giftstoffene som vi får i oss gjennom luften, maten og andre påvirkninger. - Lindre stress
Badstuen inviterer til en avslappet tid.
I badstuen er det stille og rolig, dempet belysning og ingen telefoner eller annet som krever din oppmerksomhet. - Sosialt
Samtidig som det er stille og rolig i badstuen, er det en fin måte å sosialisere på. Det er en fin måte å tilbringe tid med venner, eller kanskje en fin anledning til å bli kjent med andre som du møter på anlegget.
I forbindelse med at vi har renovert badstuen i velværeavdelingen, har vi oppdatert noen retningslinjer for bruk av våre badstuer:
- Dusj alltid før og etter bruk
- Sitt gjerne på en håndduk
- Vann skal helles forsiktig på ovnen.
Bruk alltid øse, kun 1 øse av gangen. - Medbragt olje ikke tillatt
English