Helsemessige gevinster ved å ta badstue

Regelmessige turer i badstua kan gi mange helsemessige fordeler:

• Økt blodsirkulasjon
  På Tromsøbadet holder badstuen i velværeavdelingen i snitt 80 grader.
  Den høye temperaturen i badstuen gjør at hjertet slår fortere og blodkarene utvider seg.
  Dette er bra for deg, og du kan for eksempel merke effekt av at bedre blodsirkulasjon løser opp stive og stramme muskler og ledd.
• Lavere risiko for hjerte- og karsykdommer
• Lavere risiko for plutselig hjertestans, Alzheimer og demens
• Stabilisere vekten
  Den høye temperaturen i badstuen øker pulsen og setter i gang blodpumpen. På den måten kan man forbrenne mange kalorier av å sitte helt rolig i badstue.
• Skylle ut giftstoffer fra kroppen
  Å bruke badstue er en fin måte å rense kroppen på, når du sitter i badstue svetter du ut mange av de giftstoffene som vi får i oss gjennom luften, maten og andre påvirkninger.
• Lindre stress
  Badstuen inviterer til en avslappet tid.
  I badstuen er det stille og rolig, dempet belysning og ingen telefoner eller annet som krever din oppmerksomhet.
• Sosialt
  Samtidig som det er stille og rolig i badstuen, er det en fin måte å sosialisere på. Det er en fin måte å tilbringe tid med venner, eller kanskje en fin anledning til å bli kjent med andre som du møter på anlegget.
  
  

Regler for bruk av våre badstuer (i velværeavdelingen og i garderobene)

• Dusj før og etter bruk av badstue
• Ved bruk av badstuene på Tromsøbadet er det – av hygieniske årsaker – obligatorisk å sitte på en håndduk (gjelder ikke for bruk av steambadstue). Bruk av håndduk som et beskyttende lag mellom kropp og benk reduserer risikoen for at svette, bakterier og andre mikroorganismer overføres fra person til person.
• Tromsøbadet aksepterer bruk av sitteunderlag som et alternativ til håndduk i badstua – under visse forutsetninger:
  1) Sitteunderlaget må være laget av et absorberende materiale (eksempelvis ull, bomull eller lin).
  Skumplast og annet kunstig materiell kan avgi gasser ved høye temperaturer og er derfor ikke tillatt brukt i våre badstuer.
  2) Sitteunderlaget må være stort nok til å dekke partiet du sitter på, slik at du ikke kommer i direkte kontakt med treverket i badstua.
• Det er ikke lov til å bruke medbrakt badstueolje
• Når du er ferdig i badstua, må du ta med deg alt av eiendeler. Det er ikke lov til å holde av plass ved å legge igjen håndduk, eller å bruke badstua som tørkerom.