Nasjonal badstuedag lørdag 7. juni
Lørdag 7. juni markerer vi Nasjonal badstuedag hos Tromsøbadet – en hyllest til badstukulturen som stadig vokser i popularitet her til lands. 🌿
Kl. 16:00 og 17:00 kjører vi Aufguss-seremonier. Kom og opplev den unike kombinasjonen av varme, eteriske oljer og rolig tilstedeværelse.
Lørdag 7. juni markerer vi Nasjonal badstuedag på Tromsøbadet – en dag dedikert til den voksende badstukulturen i Norge.
Badstuen har lange tradisjoner som både sosial møteplass og helsefremmende aktivitet, og vi ønsker å invitere deg til å oppleve nettopp det denne dagen.
Våre badstuer
Hos Tromsøbadet finner du tre tradisjonelle finske badstuer, hvor temperaturen gjerne ligger på mellom 80 og 100 grader. Her får du en klassisk badstuopplevelse med tørr varme og høy intensitet – perfekt for deg som liker en kraftig og rensende effekt. I tillegg har vi en dampbadstue, med lavere temperatur og høy luftfuktighet – et godt alternativ for deg som ønsker en mykere og mer skånsom opplevelse. Dampbadstuen er spesielt populær blant de som ønsker å slappe av i rolige omgivelser.
Derfor er badstue godt for deg
Badstue er langt mer enn bare svette og varme. Regelmessig bruk av badstue har vist seg å ha en rekke helsefremmende effekter:
- Økt blodsirkulasjon: Varmen får blodårene til å utvide seg, noe som bidrar til bedre sirkulasjon og kan redusere muskelspenninger og stivhet.
- Stressreduksjon og bedre søvn: Mange opplever dyp avslapning etter et badstuebesøk. Den rolige atmosfæren og varmen gir kroppen et pusterom – og kan gjøre det lettere å sovne om kvelden.
- Utrensing av huden: Svetting hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer og døde hudceller. Det kan gi en renere, friskere hud.
- Restitusjon etter trening: Badstue kan være et godt supplement etter fysisk aktivitet – musklene blir mykere, og restitusjonsprosessen støttes.
- Bedre pust: Dampbadstuen spesielt kan lindre lette luftveisplager, åpne opp luftveiene og gjøre det lettere å puste dypt og rolig.
Badstue handler også om mentalt velvære – det er en anledning til å logge av, finne ro og være til stede i øyeblikket. Mange setter pris på stillheten, det lave lyset og fraværet av forstyrrelser. Her kan du være i din egen boble, eller dele en stille stund med andre.
Aufguss på nasjonal badstuedag
Som en del av markeringen inviterer vi til to Aufguss-seremonier, kl. 16 og 17. Aufguss er en guidet badstuopplevelse hvor en badstumester heller vann med eteriske oljer på ovnen og fordeler dampen med rolige vifteteknikker. Det gir en forsterket sanselig opplevelse, og mange opplever det som både meditativt og energigivende.
Sitt alltid på et håndkle
Husk å ta med ekstra håndduk om du planlegger et besøk i en av våre badstuer.
